秋天孕婦吃什么比較好呢

孕婦秋天吃什么最好呢？什么水果秋天吃了對肚子中的寶寶好？又有哪些菜譜是適合孕婦秋天多吃的呢？想了解更多懷孕小常識嗎？下面的懷孕知識準備之孕婦秋天吃什么最好（水果+菜譜）篇，您可以參考參考。

孕婦秋天吃什么水果最好？

孕婦秋天可以多吃的水果1：秋梨

秋季干燥，吃秋梨可以清熱降壓，被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。孕婦秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等奇效。對孕婦自己及胎兒的發育都極有好處。因此，孕婦秋天可以適量多吃。

孕婦秋天可以多吃的水果2：柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦秋天適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

孕婦秋天可以多吃的水果3：無花果

孕婦最容易患痔瘡，特別是干燥的秋季，預防痔瘡是這個時候孕婦飲食的首要注意事項。而無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦秋天預防痔瘡，無花果可以多吃。

孕婦秋天吃什么菜最好？

孕婦秋天可以多吃的菜1：番茄燒豆腐

菜譜原料：

番茄250克，豆腐2塊。油75克，糖（最好是白糖）少許，醬油少許。

燒菜方法：

1）先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的長方塊。鍋上火，油熱，放番茄片小炒片刻，隨即把切好的豆腐塊放入，加醬油、白糖滾幾滾，待豆腐炒透即好。

2）在炒完番茄片后，加適量清水，燒開。放入豆腐塊和適量糖、醬油，加少許鹽，燒透。放入少許綠色蔬菜，即可上盤。此菜紅、白、綠相間，色美而鮮。番茄含有大量的維生素c，對于骨、齒、血管、肌肉組織極為重要，并且能刺激食欲，增加對疾病的抵抗能力。豆腐的營養價值也十分高。

孕婦秋天可以多吃的菜2：醋蛋止嘔湯

菜譜原料：

雞蛋150克白砂糖5克醋3克

菜單做法：

鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。

營養功效：

此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次，連續3天。